בני הגיל השלישי שמאבדים את הזיכרון
חוזרים על שאלה :

לעיתים קרובות, אנשים עם ירידה בזיכרון חוזרים שוב ושוב על שאלה, או על סיפור שסיפרו.
בפעם הראשונה, השניה ואולי השלישית- אפשר לייחס זאת לחוסר ריכוז רגעי, לבעיית שמיעה או חוסר הבנה של התשובה.
זו תופעה מוכרת ומדוברת.
מה שפחות מדובר- זה הקשיים של בני המשפחה הסובבים להתמודד עם הכעס, העצבים וחוסר הסבלנות שמתעוררים כשהדובר חוזר בפעם השמינית על השאלה ששאל בתוך 20 דקות.
ואז מתעוררים רגשות האשמה: "למה התרגזתי? אני יודעת (בראש…) שהוא לא עושה את זה בכוונה"
ובנוסף לרגשי האשמה והתסכול, עולים עוד רגשות קשים, שלא תמיד אנחנו מאפשרים לעצמנו לבטא:
למה זה מגיע לי? למה זה מגיע לה? זה לא הוגן…. מה יהיה בעתיד? זה מפחיד…אין לי כבר כוח להתמודד עם זה… ועוד.
אני מציעה לכם קודם כל להכיר בזה שהתופעה הזו ( של שאלות ומשפטים חוזרים) באמת מעצבנת ומתסכלת ומדאיגה. ומותר להרגיש כעס, תסכול ופחד וחוסר אונים.
אבל, בשביל לא להישאר רק עם הרגשות הקשים-
קחו נשימה עמוקה. תגידו לעצמכם בפנים: אף אחד לא אשם במצב הזה .
תגידו לעצמכם בלב- אני אשתדל להשתמש בדברים ובכלים שעזרו לי בעבר להתמודד עם קשיים ועם תסכול וכעס.
לכל אחד יש בארגז הכלים את הדברים שיעילים בשבילו.
מציעה להשתדל להימנע מאמירות: "כבר אמרתי לך!" או בחינות: "את לא זוכרת שכבר סיפרת לי את זה 100 פעם?!"
אם הסבלנות שלכם מאפשרת לכם, תשתדלו לענות תשובה קצרה וממצה. גם בפעם ה23. אם אתם יכולים-או להנהן כשאתם שומעים את אותו סיפור בפעם החמישית…
יש עוד כלים (בפוסט הבא)
אבל הפעם אני מדגישה את הצורך שלכם – להיות פחות ביקורתיים כלפי עצמכם, ולהבין שהתסכול וחוסר האונים הם רגשות ותגובות נורמליות למצב שהוא לא נורמלי .
בקיצור- אל תחמירו עם עצמכם ותבינו שהמצב הזה מתסכל ומלחיץ. אבל יש גם פתרונות.
ועל כך בפוסט הבא.☘️

אורנה לגיל הזהב > https://www.seniorsorline.com/